中医告诉你冬季养肾的重要性

人体有两个肾脏，这是我们泌尿系统的重要组成部分。它具有排泄废物，调节体内水分和内分泌，造血和调节血压的功能。在冬天，人体的阳气正在下降，人的阳气基本上隐藏在肾脏中，所以冬季不仅是藏的季节也是养肾的季节。为给来年春天的生机勃勃做准备，那么冬季要怎么养肾呢？老中医告诉你！

冬天养肾的重要性

1、人体四肢的功能，包括关节，骨骼和其他活动，由肾来控制的。在冬季，由于天气寒冷，人体的骨骼很容易受到外部伤害。因此，想健康度过冬天，就必须先补补肾。

2、肾脏对人体很重要。“养肾防寒”是冬季养生的重要原则。肾脏是人类生命的动力，肾脏强壮，生命力强，身体能够适应严寒冬季的变化。而保证肾气旺才是防止严寒侵袭的关键。

3、在冬季，身体的阳气潜藏于内，血液往往在里面，皮肤紧密，水不容易从体表渗漏，而肾脏和膀胱的气化，身体的一小部分被分散到体内，其中大部分变成水，下注膀胱变成尿液，这不可避免地增加了肾脏的负担，容易导致肾炎，遗尿，尿失禁和水肿等疾病。因此，冬季的养生要特别注意养肾。

4、肾是人类生命的驱动力和人体的“先天之本”。人体的阳气受到抑制，人体的生理活动趋于一致。此时，肾脏需要准备足够的能量来维持冬季的热量消耗，并为来年储存一定量的能量，因此此时养肾脏至关重要。

5、冬季养生的基本原则就是“藏”。由于阳气关闭后人体的新陈代谢减少，所以我们必须依靠生命的动力—肾脏，以确保生命活动适应自然的变化。如果我们的肾功能正常，我们可以调整身体以适应冬天的变化，否则，新陈代谢会功能失调，导致疾病。因此，养肾在冬季养生中是非常重要。

6、冬季气候寒冷，温差相对较大。这时，身体的抵抗力会相对较低。冬季养肾可以帮助人们抵御寒冷，改善身体健康，甚至达到延缓衰老的效果。特别是对于身体状况较差的老人和儿童，补肾还可以预防各种呼吸系统疾病。

7、在冬天，许多人都被冻疮所困扰。事实上，冻疮也是人体阳气不足造成的，血液不畅通，养肾可以促进血液循环，因此它可以起到很好的预防冻疮的作用。

注：医疗科普 仅供参考，文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！